Közösségi tér, amelyben a jó szokásaink tartanak össze minket.

Fontos számunkra, hogy az élet egyes momentumaiban támaszkodhass segítőkre és közösségekre.Mire van szükséged ?
Támogatásra, megértésre, közösségre, programokra, énidőre, térre?
A stúdió otthont ad ezeknek, várunk téged is akár mint vendég akár mint program vezető.

• Masszázs

• Jóga

• vizi jelenlét

• Fotózás

• Őszinteség kör

• Férfi kör

• holisztikus nap

• gaia touch

• mentálhigiénia

• kineziológia

• acces bars

• családállítás

• szervezz programokat nálunk

Hogyan történik a mentálhigiénés segítő beszélgetés?A mentálhigiénés segítő beszélgetés nem terápia, de terápiás hatású lehet, ami valódi megkönnyebbülést hozhat. Az első alkalommal ismerkedünk, és feltárjuk a problémádat. Amennyiben látjuk az együttműködés lehetőségét, megbeszéljük a folytatást.A beszélgetések során segítek rálátni az érzéseidre, és rendezni a gondolataidat. Empatikus figyelemmel kísérlek, miközben a lelki tartalmaidat tesszük láthatóvá. Kártyák, kavicsok, és egyéb eszközök segítségével mélyebben megértheted önmagad, így könnyebben eligazodsz az érzések és gondolatok útvesztőjében.Fontos tudnod: nem kapsz tanácsokat, de együtt hozzuk felszínre a saját, benned rejlő megoldásokat. Ez a folyamat abban különbözik a coachingtól, hogy a jelen és jövő mellett a múlttal is foglalkozunk, hogy az önismereted még teljesebbé váljon.

A mentálhihgiéniés beszélgetést még képződő személyek tartják a stúdióban, ezért ingyenes.

• Vissza

tevékenységek

• Masszázs

• Jóga

• vizi jelenlét

• Fotózás

• Őszinteség kör

• Férfi kör

• holisztikus nap

• gaia touch

Holisztikus nap

Részletek hamarosan

• Vissza

KAPCSOLAT

• Facebook
• Instagram

• Vissza

TÁMOGATÁS

A Studio Moment egy nonprofit civil egyesület.
A mi hajtóerőnk, hogy legyen Vajdaságban egy olyan hely ahol közösségek és egyének teret kapnak a kapcsolódáshoz és különböző programokon vehetnek részt. Ha számodra is vonzó ez a misszió, várunk téged is nyitott szívvel.
Ha pénzbeni adománnyal támogatnád a stúdió fenntartását akkor itt megteheted:

• Vissza

Jóga

Két stúdió - a Balance és a Moment - együttműködésében szeptembertől hetente kétszer találkozunk, keddenként és csütörtökönként 9-től 10-ig a Tolstojeva utca 3-ban. A jógaórák közepes intenzitásúak és mindenki igényeihez igazodnak. Az órákat Ida tartja, további információért hívja a 0600155893-as telefonszámot.Počinjemo sa Hatha jogom! U saradnji dva Studija- Balans i Moment, od septembra se vidimo dvaput nedeljno, u utorak i četvrtak od 9 do 10h u Tolstojevoj 3. Časovi joge su umerenog intenziteta i prilagođeni svačijim potrebama. Časove vodi Ida, za više informacija javite se na 0600155893

A magánórák keretében lehetőség van a jóga csodálatos hatásait a legnagyobb mértékben kihasználni, hisz az órákat a személyes igényeid szerint alakítjuk. Az ászanákat (pózokat) és pránájámákat (légzőgyakorlatokat) az egyéni edzettségi és stressz szinted, az egészséged és céljaid figyelembe vételével gyakoroljuk. A gyakorlatok összeállíthatók oly módon is, hogy segítsék az egyéni gátak, korlátok feloldását, ezáltal a jóga mélyebb értelmét hozva felszínre.A magánóra előnyei:
- személyre szabott órafelépítés
- ászana elemzés és helyes beállítás
- egyéni célokat támogató gyakorlás ( nyújtás, erősítés, koncentrációs készség fejlesztése, légzés, stresszkezelés, meditáció stb.)
- rugalmasan alakítható időpontok

Jelentkezz email-ben, vagy telefonon!

• Vissza

férfi kör

Kapcsolódás rétegei5 alkalmas önismereti műhely férfiaknakA férfi lét sokféle elvárással, kimondott vagy kimondatlan szereppel jár – partnerként, apaként, fiúként, barátként, munkatársként, vagy egyszerűen csak emberként.
De mit jelent valóban jelen lenni ezekben a kapcsolatokban?
Havi rendszerességű csoportunkban olyan férfiakat várunk, akik szeretnének mélyebben rálátni arra, hogyan működnek a kapcsolataikban, mit jelent számukra férfiként jelen lenni – önmaguk, a társuk, a családjuk vagy épp a világ előtt.
A közös munka segít felfedezni, hogy férfiként nemcsak „működni” lehet, hanem kapcsolódni is – önazonosan, valódi jelenléttel, belső tájékozottsággal.
Az alkalmak során egy biztonságos és elfogadó térben dolgozunk olyan kulcstémákkal, mint:
Szerepek: Milyen férfiszerepeket hordozunk – és melyekben érezzük magunkat otthon, melyek feszítenek? Külön figyelmet szentelünk az apaság szerepkörének, az ahhoz kapcsolódó viszonyunk alaposabb megértésének.
Bizalom: Mit jelent számunkra bízni – önmagunkban, másokban? Milyen tapasztalatokat hordozunk a bizalommal kapcsolatban?
Düh: A düh, mint erőforrás vagy romboló erő – hogyan tanulhatunk vele dolgozni?
Együttérzés: Önmagunkkal és másokkal való együttérzés fejlesztése, mint a kapcsolódás egyik kulcsa.
Hála: Hogyan tudunk kapcsolódni a hála érzéséhez és kifejezéséhez a hétköznapokban?
A folyamatban fontos szerepet kap a meghallgatás művészete – tanuljuk, hogyan tudunk valóban jelen lenni egymás számára, figyelemmel, elfogadással és ítélkezésmentesen kísérve a másik útját.
A csoport állandó és zárt közösségként működik, amelyben a folyamat egésze alatt számítunk egymás elköteleződésére, ebből adódóan menet közben nincs lehetősége új tagnak csatlakoznia.
A csoport nem terápiás folyamat, hanem egy támogatói közösség, ahol megtanulhatjuk megfogalmazni és megosztani belső élményeinket, kapcsolódni a saját érzéseinkhez és mélyebben meghallani másokét.
~ • ~ ~ • ~ ~ • ~ ~ • ~ ~ • ~ ~ • ~ ~ • ~ ~ • ~ ~ • ~ ~ • ~KIKNEK SZÓL?
A programra 23 életévüket betöltött érdeklődők jelentkezését várjuk. Összesen 12 résztvevőt tudunk fogadni.MIKOR?
A közös munka szeptember 27-én kezdődik és január 10-én ér véget.
Az alkalmakra havonta, szombatonként kerül sor, 10:00-13:00 között.
Összesen 5 alkalommal fogunk találkozni, a következő időpontokban:
Szeptember 27. / Október 18. / November 15. / December 13. / Január 10.
Az 5 alkalmas esemény részvételi díja: 5000 dinHELYSZÍN:
Szabadka, Tolstojeva 3.A FOLYAMATOT VEZETI?
Kállai Ákos - színház- és drámapedagógus, mentálhigiénés közösség- és kapcsolatépítő szakember
Herke Roland – SZTE-GTK doktor jelöltje (Kutatási terület: Buddhista közgazdaságtan)További információ és jelentkezés:
[email protected]

SZŐCS BALASSA TEODÓRA

Szabadka
+381631553409
[email protected]

• Vissza

Jelenlét a vizen

Páros SUP – egy út, ami rólad szólKépzeld el, hogy kilépsz a hétköznapok rohanásából.
Te és a víz vagytok csak.
A természet ringat, a csend átölel,
és lassan megérkezel önmagadhoz.Nem kell sietned, nem kell megfelelned –
minden figyelmem rád irányul.
Ha szeretnéd, beszélgetünk. Ha úgy érzed, elcsendesedünk.
Te döntöd el, milyen lesz az utad a vízen.A helyszín rugalmasan választható (Vajdaságban):
Palicsi-tó, Ludasi-tó, a Tisza (Kanizsa vagy Zenta),
vagy a Topolyai-tó.
Azt is megbeszélhetjük, mikor induljunk: hajnalban, napközben vagy este, amikor a fények a legszebbek.
Az időtartam 1,5–3 óra – attól függően, hogy mire vágysz.Szeptembert 3- tól indul a páros SUP-kísérés.
Az első 5 jelentkezőnek: adomány + útiköltségért.Engedd, hogy a víz vezessen –
a többit bízd rám.Te mikor szeretnéd megtapasztalni ezt a ringatózó,
természetközeli utazást?Keresztény Zili: közösségi facilitátor és képző

• Vissza

Gaia touch kezelés

Az öröm aktiválása a testünkben és az Életünkben.
Érintés, könnyed masszázs amely a lélekre hat, és aktiválja a szeretet, boldogság, érzelmet.
60 perces kezelés.

• Vissza

ŐSZINTESÉG KÖR

Lehet tudod milyen, amikor úgy érzed el vagy akadva az életedben. Sűrűn az segít ha merjük felvállalni a gondolatainkat, kihívásainkat, és a többiek tapasztalatai által megláthatjuk, hogy sokan hasonló helyzetben vannak, voltak. Fontos, hogy nem tanácsot adunk egymásnak, azt eleget kapunk a piacon is, hanem csakis tapasztalatot osztunk meg, ebben segít a facilitálása, kör kisérése, amit Szőcs Balassa Teodóra, facilitátor, körvezető, képződő mentálhigiéniés szakember.Szeretnéd megtapasztalni:
- a férfiak és nők közötti együttérző, őszinte teret,
- megérteni, hogyan támogat a közösségi kapcsolódás,
- kipróbálni, milyen, amikor tényleg önmagad lehetsz.

• Vissza

Relax masszázs

Engedd el a mindennapok stresszét és engedd, hogy tested és elméd teljesen ellazuljon egy mélyreható relax masszázs során.
Kényeztesd magad egy órányi pihenéssel, mely során testi-lelki feszültségeid oldódnak, energiaszinted újra feltöltődik és frissen ébredsz újra az életre. Engedd, hogy tested és lelked egységben létezzen, hogy harmóniába kerülj önmagaddal.Szőcs Balassa Teodóra

FDM masszázs

Az FDM jelen pillanatban a világon a leghatékonyabb manuális fájdalomterápia. Akut esetben, amikor töréssel nem kell számolnunk, a pácienssel azonnal megkezdhető a munka, lényegesen jobb minőségben gyógyul, mintha nem FDM-ezték volna. Krónikus helyzetben a fájdalom halmozódik,összegződik, ezt FDM-mel ésszerűen ki lehet bontani.

Gyógymasszázs

A masszázs az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy eltávolítsd az izomfeszültséget és a fájdalmat a testedből, és javítsd a vérkeringést. Egy jó masszázs nem csak hogy segít ellazulni, de serkenti az endorfinok termelését, ami jó közérzetet és boldogságot okoz. Az ízületek mozgékonysága is javulhat, aminek köszönhetően növekszik a teljesítményed és csökken a sérülések kockázata.
Szőcs Balassa Teodóra

Kismama masszázs

A masszázsnak rengeteg pozitív hatása van mint a testre mint a lélekre.
Áldott állapotban nagy szükségünk van a kényeztetésre, figyelemre, és bizony az izmaink lazítására is.
A kismama masszázs abban különbözik az általános masszázstól, hogy féloldalt fekve vagy ülő pozícióban van a páciens, illetve a derékre, talpra, hasra körültekintőek vagyunk.
Gyermekágyban szintúgy ami az anyának kellemes az közvetetten a babának is jó.Szőcs Balassa Teodóra

Kinezio tape

- A kinezio tape egy rugalmas stabilizálás és egy folyamatos ingerlés az agynak amely segíti a fájdalom érzet nagyon gyors és erőteljes csökkentését, ezért az izmot, izületet engedi újra teljes mozgástartományát.
-Az emberi test keringési‐ és idegrendszerét befolyásolja
- Serkenti az öngyógyulási folyamatot, a szöveti regenerációt
- Kismamáknak is ajánlott derék, hát fájdalmak, nehéz has érzetre
-Serkenti a test fájdalomcsillapító folyamatait, tehermentesít
- Segíti az izomfunkciót, támogatja a vénákat, tartja az ízületeket, korrigálja a tartástMasszázs 45 p és 15 perc kinezio tape felragasztásSzőcs Balassa Teodóra

• Facebook
• Instagram
• Email

• Vissza

Szervezz nálunk tevékenységet, eseményt.

A Studio Moment-nek két terme van.
A kisebb terem ideális, max 3,4 főnek. Ideális segítő beszélgetésekre, egyéni terápiákra.Nagyobb közösségi terem befogadó képessége max 25 személy.
Ideális csoportos foglalkozásokra, közösségek találkozójára.A stúdiónak van terasza, kertje amit szintúgy lehet használni a bérlés ideje alatt.Felszerelés tartalmazza, asztal, székek, csészék, tea, kávé (becsületkasszával).