Közösségi tér, amelyben a jó szokásaink tartanak össze minket.

Fontos számunkra, hogy az élet egyes momentumaiban támaszkodhass segítőkre és közösségekre.Mire van szükséged ?
Támogatásra, megértésre, közösségre, programokra, énidőre, térre?
A stúdió otthont ad ezeknek, várunk téged is akár mint vendég akár mint program vezető.

• Masszázs

• Jóga

• vizi jelenlét

• Fotózás

• erdő fürdő

• férfi kör

• női kör

• labirintus

• Őszinteség kör

• podcast

• holisztikus nap

• gaia touch

• mentálhigiénia

• kineziológia

• acces bars

• családállítás

• szervezz programokat nálunk

• Vissza

Erdőfürdő

Tudományosan bizonyított stresszcsökkentésLassíts, lélegezz, és engedd, hogy az erdő megtegye a magáét!A japán kutatások szerint az erdőfürdő:
- csökkenti a stresszhormonok szintjét
- erősíti az immunrendszert
- javítja a hangulatot és a koncentrációt
Ez nem túra és nem kirándulás, hanem lassú, tudatos séta, ahol minden érzékedet megnyitod: hallgatod a madarakat, érzed a talaj puhaságát, megfigyeled a fény játékát a lombok között. A legszebb benne, hogy nem egyedül éled át. Együtt vagyunk jelen, közösen lassulunk le, mégis mindenki a saját útját járja be. Az élményt a végén meg is oszthatod, ha szeretnéd – így erősödik a kapcsolódás másokhoz és önmagadhoz is.Amikor belépsz az erdőbe egy erdőfürdőzéskor, valami benned is megváltozik. A zajok halkulnak, a rohanás lelassul, és a természet új ritmusába hangolódsz. Az erdőfürdő nem egyszerű séta – sokkal inkább egy belső utazás.Lépésről lépésre nyílik meg előtted az erdő: az illatok, a hangok, a fények mind üzenetet hordoznak. Nem kell tenned semmit, csak jelen lenni, és engedni, hogy a természet dolgozzon. Ilyenkor olyan dimenziók tárulhatnak fel benned, amelyeket a hétköznapok zajában könnyen elveszítünk.Ez az idő rólad szól. Egy lehetőség arra, hogy visszatalálj önmagadhoz, hogy meghallgasd, mit suttog a lelked – az erdőn keresztül.Szeretnéd érezni az erdőfürdőzés jótékony hatásait, akkor kövess bennünket facebookon is!Erdőfürdőt vezeti Keresztényi Zili - közösségi facilitátor és nemformális képző
és Bóka Ida - tréner[email protected]

• Vissza

Labirintus

A labirintus nem útvesztő.A labirintu egy olyan ösvény, ami biztosan vezet – mindig a középpontba. Nincsenek rossz irányok, nincsen tévút, csak egy lassú, kanyargó séta, amely egyszerre nyugtat és elmélyít.A labirintusban minden fordulat szimbolikus: közelebb visz önmagadhoz. A középpontban megállsz, megérkezel. Ez a pillanat a belső találkozásé: önmagaddal, a kérdéseiddel, a válaszaiddal. Onnan visszaindulva már másként tekintesz a világra – letisztultabban, békésebben.A szépsége abban rejlik, hogy mindannyian együtt járjuk végig az utat, mégis mindenkinek más a jelentése. Az együttlét, a csend és a közös jelenlét erősíti az élményt: miközben mindenki saját belső párbeszédét folytatja, a közösség megtartó ereje finoman kísér.Lépj be, és engedd, hogy a labirintus vezessen. Nem kell keresned a kijáratot, mert a labirintus nem útvesztő. Ez egy belső utazás, amely mindig hazavezet – önmagadhoz.Hosszú időn át mások igényeit, érzéseit helyeztem a sajátjaim elé. A labirintus csendjében megszületett bennem a felismerés: van választásom. Lehetek önmagam, anélkül hogy másokhoz kellene igazodnom. A változás engedélyét vittem haza. /Zsófia/A labirintus-séta vezetője Erdőfürdőt vezeti Keresztényi Zili - közösségi facilitátor és nemformális képző

• Vissza

Családállítás

Fedezd fel a családállítás erejét!
Érzed, hogy a múlt terhei még mindig hatással vannak rád?
A családállítás módszere segít megérteni és gyógyítani a családi dinamikákat, hogy felszabadultabban élhess!
Tapasztald meg a változást egy támogató közösségben, ahol a szeretet és a megértés áll a középpontban.Csatlakozz hozzánk, és lépj a harmonikusabb élet felé! Ne hagyd, hogy a múlt beárnyékolja a jövődet!Somogyi Hajnalka
063/759 63 78

• Vissza

mentálhigiénia

Hogyan történik a mentálhigiénés segítő beszélgetés?A mentálhigiénés segítő beszélgetés nem terápia, de terápiás hatású lehet, ami valódi megkönnyebbülést hozhat. Az első alkalommal ismerkedünk, és feltárjuk a problémádat. Amennyiben látjuk az együttműködés lehetőségét, megbeszéljük a folytatást.A beszélgetések során segítek rálátni az érzéseidre, és rendezni a gondolataidat. Empatikus figyelemmel kísérlek, miközben a lelki tartalmaidat tesszük láthatóvá. Kártyák, kavicsok, és egyéb eszközök segítségével mélyebben megértheted önmagad, így könnyebben eligazodsz az érzések és gondolatok útvesztőjében.Fontos tudnod: nem kapsz tanácsokat, de együtt hozzuk felszínre a saját, benned rejlő megoldásokat. Ez a folyamat abban különbözik a coachingtól, hogy a jelen és jövő mellett a múlttal is foglalkozunk, hogy az önismereted még teljesebbé váljon.

A mentálhihgiéniés beszélgetést még képződő személyek tartják a stúdióban, ezért ingyenes.

• Vissza

KINEZIOLÓGIA

Balassa Kinga vagyok kineziológus,abban szeretnélek segíteni téged,hogy a kineziológiával mint stresszoldó techikával könnyebbé és élhetőbbé tegyük a mindennapokat.
Legyen testi vagy akár lelki elakadásod a problémához tartozó negatív érzések/élmények megpecsételhetik a mindennapokat,sajnos sokszor nem tudjuk meglátni a kiutat és elkeseredésünkben végül inkább beletörődünk és elfogadjuk,hogy nekem ez jár.
De! Ennek nem kell így lennie,mindig van lehetőség arra,hogy másképp dönts!
Ha megpróbálsz csak egy kicsit is nyitottabban hozzáállni az életedhez és a problémádhoz akkor megtapasztalhatod azt,hogy igen a válasz a megoldás ott van benned csak lehet nem tudod előhívni.
Itt jövök Én a képbe mivel a kineziológiával és az izomtesztekkel lehetőségünk nyílik olyan dolgokra,eseményekre,érzésekre rálátni ami a problémád forrása lehet.
Ha hívást érzel,hogy kipróbáld ezt a technikát és megadd a lehetőség magadnak a változásra akkor vedd fel velem a kapcsolatot emailen: [email protected] címen.

• Vissza

tevékenységek

• Masszázs

• Jóga

• vizi jelenlét

• Fotózás

• erdő fürdő

• férfi kör

• női kör

• labirintus

• Őszinteség kör

• podcast

• holisztikus nap

• gaia touch

• mentálhigiénia

• kineziológia

• acces bars

• családállítás

• Vissza

Holisztikus nap

Részletek hamarosan

• Vissza

KAPCSOLAT

• Facebook
• Instagram

• Vissza

TÁMOGATÁS

A Studio Moment egy nonprofit civil egyesület.
A mi hajtóerőnk, hogy legyen Vajdaságban egy olyan hely ahol közösségek és egyének teret kapnak a kapcsolódáshoz és különböző programokon vehetnek részt. Ha számodra is vonzó ez a misszió, várunk téged is nyitott szívvel.
Ha pénzbeni adománnyal támogatnád a stúdió fenntartását akkor itt megteheted:

• Vissza

Acces Bars

Az Access Bars® technika egy finom érintésen alapuló energetikai módszer, amely a fejen található 32 pont (ún. "bár" pont) gyengéd érintésével oldja a testben és tudatban felhalmozódott korlátozó gondolatokat, hiedelmeket és érzelmeket.A kezelés során az agyhullámok lelassulnak, ami mély relaxációt, a stressz oldódását és az életteli lehetőségekhez való hozzáférést eredményezhet.Hogyan működik?Kezelés menete: Egy terapeuta finoman megérinti a fejen található 32 meghatározott pontot.
Pontok funkciója: Ezek a pontok különböző életterületekhez kapcsolódnak, például a pénzhez, a kommunikációhoz, a kreativitáshoz, az egészséghez és a kapcsolathoz.
Energiák felszabadítása: Ezeken a pontokon keresztül tárolódnak azok az elektromágneses lenyomatok, amelyek az életünk során felhalmozott gondolatokat, nézőpontokat és hiedelmeket tartalmazzák. A kezelés célja ezeknek az energiák elengedése.
Eredmény: Az agyhullámok lelassulnak, ami mély ellazuláshoz, stressz csökkenéséhez és az elengedéshez, megújuláshoz vezet.

• Vissza

Jóga

Két stúdió - a Balance és a Moment - együttműködésében szeptembertől hetente kétszer találkozunk, keddenként és csütörtökönként 9-től 10-ig a Tolstojeva utca 3-ban. A jógaórák közepes intenzitásúak és mindenki igényeihez igazodnak. Az órákat Ida tartja, további információért hívja a 0600155893-as telefonszámot.Počinjemo sa Hatha jogom! U saradnji dva Studija- Balans i Moment, od septembra se vidimo dvaput nedeljno, u utorak i četvrtak od 9 do 10h u Tolstojevoj 3. Časovi joge su umerenog intenziteta i prilagođeni svačijim potrebama. Časove vodi Ida, za više informacija javite se na 0600155893

A magánórák keretében lehetőség van a jóga csodálatos hatásait a legnagyobb mértékben kihasználni, hisz az órákat a személyes igényeid szerint alakítjuk. Az ászanákat (pózokat) és pránájámákat (légzőgyakorlatokat) az egyéni edzettségi és stressz szinted, az egészséged és céljaid figyelembe vételével gyakoroljuk. A gyakorlatok összeállíthatók oly módon is, hogy segítsék az egyéni gátak, korlátok feloldását, ezáltal a jóga mélyebb értelmét hozva felszínre.A magánóra előnyei:
- személyre szabott órafelépítés
- ászana elemzés és helyes beállítás
- egyéni célokat támogató gyakorlás ( nyújtás, erősítés, koncentrációs készség fejlesztése, légzés, stresszkezelés, meditáció stb.)
- rugalmasan alakítható időpontok

Jelentkezz email-ben, vagy telefonon!

• Vissza

férfi kör

Kapcsolódás rétegei5 alkalmas önismereti műhely férfiaknakA férfi lét sokféle elvárással, kimondott vagy kimondatlan szereppel jár – partnerként, apaként, fiúként, barátként, munkatársként, vagy egyszerűen csak emberként.
De mit jelent valóban jelen lenni ezekben a kapcsolatokban?
Havi rendszerességű csoportunkban olyan férfiakat várunk, akik szeretnének mélyebben rálátni arra, hogyan működnek a kapcsolataikban, mit jelent számukra férfiként jelen lenni – önmaguk, a társuk, a családjuk vagy épp a világ előtt.
A közös munka segít felfedezni, hogy férfiként nemcsak „működni” lehet, hanem kapcsolódni is – önazonosan, valódi jelenléttel, belső tájékozottsággal.
Az alkalmak során egy biztonságos és elfogadó térben dolgozunk olyan kulcstémákkal, mint:
Szerepek: Milyen férfiszerepeket hordozunk – és melyekben érezzük magunkat otthon, melyek feszítenek? Külön figyelmet szentelünk az apaság szerepkörének, az ahhoz kapcsolódó viszonyunk alaposabb megértésének.
Bizalom: Mit jelent számunkra bízni – önmagunkban, másokban? Milyen tapasztalatokat hordozunk a bizalommal kapcsolatban?
Düh: A düh, mint erőforrás vagy romboló erő – hogyan tanulhatunk vele dolgozni?
Együttérzés: Önmagunkkal és másokkal való együttérzés fejlesztése, mint a kapcsolódás egyik kulcsa.
Hála: Hogyan tudunk kapcsolódni a hála érzéséhez és kifejezéséhez a hétköznapokban?
A folyamatban fontos szerepet kap a meghallgatás művészete – tanuljuk, hogyan tudunk valóban jelen lenni egymás számára, figyelemmel, elfogadással és ítélkezésmentesen kísérve a másik útját.
A csoport állandó és zárt közösségként működik, amelyben a folyamat egésze alatt számítunk egymás elköteleződésére, ebből adódóan menet közben nincs lehetősége új tagnak csatlakoznia.
A csoport nem terápiás folyamat, hanem egy támogatói közösség, ahol megtanulhatjuk megfogalmazni és megosztani belső élményeinket, kapcsolódni a saját érzéseinkhez és mélyebben meghallani másokét.
~ • ~ ~ • ~ ~ • ~ ~ • ~ ~ • ~ ~ • ~ ~ • ~ ~ • ~ ~ • ~ ~ • ~KIKNEK SZÓL?
A programra 23 életévüket betöltött érdeklődők jelentkezését várjuk. Összesen 12 résztvevőt tudunk fogadni.MIKOR?
A közös munka szeptember 27-én kezdődik és január 10-én ér véget.
Az alkalmakra havonta, szombatonként kerül sor, 10:00-13:00 között.
Összesen 5 alkalommal fogunk találkozni, a következő időpontokban:
Szeptember 27. / Október 18. / November 15. / December 13. / Január 10.
Az 5 alkalmas esemény részvételi díja: 5000 dinHELYSZÍN:
Szabadka, Tolstojeva 3.A FOLYAMATOT VEZETI :
Kállai Ákos - színház- és drámapedagógus, mentálhigiénés közösség- és kapcsolatépítő szakember
Herke Roland – SZTE-GTK doktor jelöltje (Kutatási terület: Buddhista közgazdaságtan)További információ és jelentkezés:

SZŐCS BALASSA TEODÓRA

• Vissza

Jelenlét a vizen

Páros SUP – egy út, ami rólad szólKépzeld el, hogy kilépsz a hétköznapok rohanásából.
Te és a víz vagytok csak.
A természet ringat, a csend átölel,
és lassan megérkezel önmagadhoz.Nem kell sietned, nem kell megfelelned –
minden figyelmem rád irányul.
Ha szeretnéd, beszélgetünk. Ha úgy érzed, elcsendesedünk.
Te döntöd el, milyen lesz az utad a vízen.A helyszín rugalmasan választható (Vajdaságban):
Palicsi-tó, Ludasi-tó, a Tisza (Kanizsa vagy Zenta),
vagy a Topolyai-tó.
Azt is megbeszélhetjük, mikor induljunk: hajnalban, napközben vagy este, amikor a fények a legszebbek.
Az időtartam 1,5–3 óra – attól függően, hogy mire vágysz.Szeptembert 3- tól indul a páros SUP-kísérés.
Az első 5 jelentkezőnek: adomány + útiköltségért.Engedd, hogy a víz vezessen –
a többit bízd rám.Te mikor szeretnéd megtapasztalni ezt a ringatózó,
természetközeli utazást?Keresztény Zili: közösségi facilitátor és képző

• Vissza

Gaia touch kezelés

• Vissza

ŐSZINTESÉG KÖR

Lehet tudod milyen, amikor úgy érzed el vagy akadva az életedben. Sűrűn az segít ha merjük felvállalni a gondolatainkat, kihívásainkat, és a többiek tapasztalatai által megláthatjuk, hogy sokan hasonló helyzetben vannak, voltak. Fontos, hogy nem tanácsot adunk egymásnak, azt eleget kapunk a piacon is, hanem csakis tapasztalatot osztunk meg, ebben segít a facilitálása, kör kisérése, amit Szőcs Balassa Teodóra, facilitátor, körvezető, képződő mentálhigiéniés szakember.Szeretnéd megtapasztalni:
- a férfiak és nők közötti együttérző, őszinte teret,
- megérteni, hogyan támogat a közösségi kapcsolódás,
- kipróbálni, milyen, amikor tényleg önmagad lehetsz.

• Vissza

Relax masszázs

Engedd el a mindennapok stresszét és engedd, hogy tested és elméd teljesen ellazuljon egy mélyreható relax masszázs során.
Kényeztesd magad egy órányi pihenéssel, mely során testi-lelki feszültségeid oldódnak, energiaszinted újra feltöltődik és frissen ébredsz újra az életre. Engedd, hogy tested és lelked egységben létezzen, hogy harmóniába kerülj önmagaddal.Szőcs Balassa Teodóra

FDM masszázs

Az FDM jelen pillanatban a világon a leghatékonyabb manuális fájdalomterápia. Akut esetben, amikor töréssel nem kell számolnunk, a pácienssel azonnal megkezdhető a munka, lényegesen jobb minőségben gyógyul, mintha nem FDM-ezték volna. Krónikus helyzetben a fájdalom halmozódik,összegződik, ezt FDM-mel ésszerűen ki lehet bontani.Szőcs Balassa Teodóra

Gyógymasszázs

A masszázs az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy eltávolítsd az izomfeszültséget és a fájdalmat a testedből, és javítsd a vérkeringést. Egy jó masszázs nem csak hogy segít ellazulni, de serkenti az endorfinok termelését, ami jó közérzetet és boldogságot okoz. Az ízületek mozgékonysága is javulhat, aminek köszönhetően növekszik a teljesítményed és csökken a sérülések kockázata.
Szőcs Balassa Teodóra

Kismama masszázs

A masszázsnak rengeteg pozitív hatása van mint a testre mint a lélekre.
Áldott állapotban nagy szükségünk van a kényeztetésre, figyelemre, és bizony az izmaink lazítására is.
A kismama masszázs abban különbözik az általános masszázstól, hogy féloldalt fekve vagy ülő pozícióban van a páciens, illetve a derékre, talpra, hasra körültekintőek vagyunk.
Gyermekágyban szintúgy ami az anyának kellemes az közvetetten a babának is jó.Szőcs Balassa Teodóra

Kinezio tape

- A kinezio tape egy rugalmas stabilizálás és egy folyamatos ingerlés az agynak amely segíti a fájdalom érzet nagyon gyors és erőteljes csökkentését, ezért az izmot, izületet engedi újra teljes mozgástartományát.
-Az emberi test keringési‐ és idegrendszerét befolyásolja
- Serkenti az öngyógyulási folyamatot, a szöveti regenerációt
- Kismamáknak is ajánlott derék, hát fájdalmak, nehéz has érzetre
-Serkenti a test fájdalomcsillapító folyamatait, tehermentesít
- Segíti az izomfunkciót, támogatja a vénákat, tartja az ízületeket, korrigálja a tartástMasszázs 45 p és 15 perc kinezio tape felragasztásSzőcs Balassa Teodóra

• Facebook
• Instagram
• Email

• Vissza

Szervezz nálunk tevékenységet, eseményt.

A terem Ideális segítő beszélgetésekre, egyéni terápiákra.
Nagyobb közösségi terem befogadó képessége max 20 személy.
Ideális csoportos foglalkozásokra, közösségek találkozójára.A stúdió fotózásra, podcastekre felszereléssel is kibérelhető.A stúdiónak van terasza, kertje amit szintúgy lehet használni a bérlés ideje alatt.Felszerelés tartalmazza, asztal, székek, csészék, tea, kávé (becsületkasszával).